Viva Bem

Câncer de Mama… Conscientização e Prevenção

O que vemos a todo instante na TV, Rádio, Revista e outros meios de comunicação são campanhas de conscientização sobre o câncer de mama que é cercado de mitos. Para avaliar até que ponto ia o conhecimento de leigos e especialistas acerca do tema, a revista Health fez uma pesquisa com 753 leitores e 1.248 ginecologistas obstetras. Confira a seguir resultados.

• 63% das mulheres acreditam que o histórico familiar é o maior fator de risco para o câncer de mama.

O que a grande maioria não sabe é que o câncer de mama não precisa ter necessariamente um histórico familiar da doença. O maior fator do risco entre mulheres é a idade. Conforme vão envelhecendo, os tecidos acompanham esse processo que é natural assim havendo um risco maior de desenvolver a doença.

Com o passar dos anos, aumenta também o tempo de exposição ao hormônio estrogênio, que pode elevar o risco de câncer de mama – o que explica, em parte, por que as chances de se ter a doença aumentam de 1 em 233 aos 30 anos para 1 em 29 aos 60.

• 40% das mulheres dizem que câncer de mama é o câncer que mais as preocupa.

 Câncer de mama é tratável se detectado precocemente.

Apesar de ser o tipo mais comum entre as mulheres, o câncer de mama é responsável por menos mortes do que o de pulmão. Isso se deve, em parte, porque o câncer de mama tende a ser detectado (em especial por meio de mamografia) em estágios mais iniciais e mais fáceis de tratar, diferentemente de câncer de pulmão ou de ovário, por exemplo.

• 39% das mulheres dizem que a principal forma de se detectar câncer de mama precocemente é por meio do autoexame mensal.

Mamografia é a forma principal, de acordo com 73% dos médicos.

Em campanhas de conscientização, é firmado diversas vezes sobre o autoexame, o que é considerado por algumas pessoas tão eficaz quanto a mamografia, mas saiba que só autoexames não são confiáveis. Saber como seus seios aparentam e senti-los, para que, caso note qualquer inchaço ou caroço, você possa procurar um médico e assim diagnosticar com mais precisão.

Ou seja, invés de fazer um autoexame mensal, procure sentir os seios numa frequência maior: no banho, enquanto assiste a TV, antes de dormir e etc. E a partir dos 40 anos, fazer uma mamografia anual.

• Apenas 4% das mulheres dizem que excesso de peso tem o “maior efeito” sobre o risco de câncer de mama.

Estar acima do peso aumenta suas chances de ter câncer de mama em mais de 40%.

De acordo com estudo citado pela Health, mulheres que ganharam de 9 a 13 kg após os 18 anos têm maior risco de desenvolver câncer de mama após a menopausa. Entre os médicos que participaram da enquete da revista, 78% recomendaram que os pacientes percam peso como forma de diminuir os riscos de se desenvolver a doença.

Autora: Débora Viganó

Dormir por oito horas melhora a aparência

     

    Digamos que é mais economicamente otimizado o uso das oito horas de sono do que cremes e tratamentos afins.

   Segundo os cientistas, o “sono de beleza” para as pessoas que dormem oito horas é comprovadamente que são mais bonitas e “bem cuidadas” do que aquelas que dormem um período inferior a esse.

   Apesar do sono de beleza ter sido sempre considerado um mito, essa pesquisa mostra que ele realmente funciona.

   Em outras pesquisas mostraram que o sono pode reduzir rugas no rosto e no pescoço, isso porque, quando dormimos suamos mais e a umidade da pele acaba suavizando as marcas.

Autora:  Débora Viganó

Fonte: Vocesabia.net

Como retirar cravos com gelatina

Você já utilizou algum tipo de produto vendidos em lojas ou farmácias que são próprios para retirar cravos, e você já reparou que todos tem um leve cheiro de cola? Isso porque basicamente todos têm a mesmas formula e usam quase sempre os mesmos ingredientes.

Todos utilizam cola em sua composição uns em quantidade maior outros em quantidade menor mais todos utilizam sim cola em suas formulas. Vamos lhe ensinar o passo a passo dessa receita super fácil para a remoção de cravos indesejados.

È importante mencionar, use apenas ingredientes novos e nunca guarde o que sobrar das receitas, o que não utilizar jogue fora, jamais reutilize.

Cola e gelatina incolor:

Passo 1
· Coloque uma colher de sopa de gelatina em pó sem sabor em uma tigela para micro-ondas.

· Meia colher de chá de leite desnatado (leite integral não serve, pois tem muita gordura).

· Adicione o 1 1/2 colher de sopa de leite em pó e misturar com uma colher.


Passo 2

· Coloque a tigela no micro-ondas e aqueça a mistura de gelatina por 10 segundos.

Passo 3
· Mergulhe os dedos dentro da tigela e cubra os pontos que deseja com a gelatina.

Passo 4
· Deixe a máscara de gelatina em seu rosto por 30 minutos ou até que seque completamente. A máscara vai ficar firme quando estiver totalmente seca.

Passo 5

· Puxe a máscara. Quando a gelatina sair da pele, levará a sujeira e as células mortas da pele junto com ela.

Autora: Luana Severo

Frases

• O ideal seria se todas as pessoas soubessem amar do mesmo tanto que sabem fingir.

• Humildade é sabedoria. Sê-des humilde se queres adquirir sabedoria, sê-des mais humilde ainda quando a tiveres adquirido, pois se deres as costas a luz, nada mais verás que a tua própria sombra.

• Amar foge a todas as regras, ninguém sabe de onde vem, nem como acontece. Mas é o que dá sentido a todos os outros sentidos da vida.

• Todo indivíduo tem seu talento. Mas se você julgar um peixe pela habilidade em escalar árvores, ele passará a vida acreditando ser um imbecil.

• Quer saber o sentido da vida? Pra frente 

• Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias. Difícil é encontrar e refletir sobre seus erros, ou tentar fazer diferente algo que já fez muito errado. E é assim que perdemos pessoas especiais.

                     - Carlos Drummond de Andrade

• Reflexão de Lavoisier ao descobrir que lhe haviam roubado a carteira: nada se perde, tudo muda de dono.

                 -Mário Quintana

• Eu admiro aqueles que conseguem sorrir com os problemas, reunir forças na angústia, e ganhar coragem na reflexão. É coisa de pequenas mentes encolher-se, mas aquele cujo coração é firme, e cuja consciência aprova sua conduta, perseguirá seus princípios até a morte.

                 -Thomas Paine

• Nem o Sol nem a Lua podem refletir-se claramente na água lamacenta. Assim a alma universal não pode realizar-se perfeitamente em nós, enquanto não afastarmos o véu da ilusão, isto é, enquanto perdura o sentimento do eu e do meu.

                -Ramakrishna

• A cada bela impressão que causamos, conquistamos um inimigo. Para ser popular é indispensável ser medíocre.

• Admitir nossos erros, é aceitar que não somos perfeitos. Justificá-los, é mostrar o quanto somos fracos.

• Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível.

• Existem pessoas que choram por saber que as rosas têm espinhos, outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas.

• Pode-se enganar várias pessoas ao mesmo tempo, mas não todas as pessoas o tempo todo.

• Jovialidade e velhice estão na alma. Conheço velhos muito jovens e jovens muito velhos.

• Confie em si mesmo. Um pássaro, enquanto repousa em uma árvore nunca teme que o galho se quebre, pois sua confiança não está no galho, mas em suas asas.

• Não é preciso mostrar beleza aos cegos, nem dizer verdade aos surdos. Basta não mentir para quem te escuta, nem decepcionar os olhos de quem te vê

• Escute as pessoas quando elas estão com raiva, porque é quando a verdade sai.

Autoras:

Andressa e Larissa